Planinarska-joga popodneva u Zagrebu
Znate li da od centra Zagreba do podno Medvednice, kroz parkove i šumu, vodi ugodna markirana planinarska staza? 🙂
Planinarska staza br. 12 započinje od Dubravking puta, uspinje se na Cmrok, pa nastavlja šumom preko potoka Kraljevac, Gornjeg Prekrižja te vodi do Šestina i Šestinske crkve.
Od crkve se dalje nastavlja do Šestinskog lagvića gdje započinje park prirode Medvednica te mnoštvo drugih planinarskih staza.
Staza do Šestina je duga 5 km, svladava visinu od 175 m n/v a trajanje hoda je 1h 30min. Staza je prekrasno gradsko zeleno utočište i mjestimično ostavlja dojam divljine, kao da smo stotine km daleko od metropole.
Na putu prema gore organizira popodneva svjesnog hodanja i joge u zelenilu grada za odmak od radne rutine.
Ljetni termini 2019.: petak 14.6. / četvrtak 27.6. / srijeda 10.7.
-
- Okupljanje kod garaže Tuškanac 18.30h
- Hodanje / uspon planinarskom stazom od početka Dubravkinog puta prema Šestinama, povratak istim putem; trajanje hodanja laganim tempom cca 2h
- Prakticiramo svjesno hodanje uz minimalan razgovor za vrijeme uspona te meditaciju u hodu 🙂
- Joga na povratku na livadi na Cmroku, cca 30 min
Oprema:
- dobre tenisice, gojzerice nisu nužne
- udobna sportska odjeća
- planinarski štapovi (fakultativno)
- mali podložak za sjedenje / vježbanje joge u sjedećem položaju
- mali ruksak s vodom i za višak odjeće
Program vodi Sandra Brborović, planinarski vodič (A standard, HPS) & instruktor joge (RYT®500), voditelj aktivnosti Na putu prema gore.
Kotizacija: 60 Kn za postojeće članove udruge Na putu prema gore /
70 Kn za nove članove (uz učlanjenje u Udrugu Na putu prema gore, članarina je besplatna)
Prijave: obavezne prijave mailom na svjesno.planinarenje@gmail.com ili telefonski 099 3116 567
Uplate:
Udruga „Na putu prema gore“
Božidara Magovca 3, Zagreb
IBAN HR7124020061100762607
Opis plaćanja: kotizacija svjesno hodanje / ime i prezime / odabrani datum