Planinarska-joga popodneva u Zagrebu

Znate li da od centra Zagreba do podno Medvednice, kroz parkove i šumu, vodi ugodna markirana planinarska staza? 🙂

Planinarska staza br. 12  započinje od Dubravking puta, uspinje se na Cmrok, pa nastavlja šumom preko potoka Kraljevac, Gornjeg Prekrižja te vodi do Šestina i Šestinske crkve.

Od crkve se dalje nastavlja do Šestinskog lagvića gdje započinje park prirode Medvednica te mnoštvo drugih planinarskih staza.

Staza do Šestina je duga 5 km, svladava visinu od 175 m n/v a trajanje hoda je 1h 30min. Staza je prekrasno gradsko zeleno utočište i mjestimično ostavlja dojam divljine, kao da smo stotine km daleko od metropole.

 

Na putu prema gore organizira popodneva svjesnog hodanja i joge u zelenilu grada za odmak od radne rutine.

Plan aktivnosti:

    • Okupljanje kod garaže Tuškanac
    • Hodanje / uspon planinarskom stazom od početka Dubravkinog puta prema Šestinama, povratak istim putem; trajanje hodanja laganim tempom cca 2h
    • Prakticiramo svjesno hodanje uz minimalan razgovor za vrijeme uspona te meditaciju u hodu 🙂
    • Joga na povratku na livadi na Cmroku, cca 30 min

Raspored novih termina bit će objavljeni na ovoj stranici.

Oprema:

  • dobre tenisice, gojzerice nisu nužne
  • udobna sportska odjeća
  • planinarski štapovi (fakultativno)
  • mali podložak za sjedenje / vježbanje joge u sjedećem položaju
  • mali ruksak s vodom i za višak odjeće

Program vodi Sandra Brborović, planinarski vodič (A standard, HPS) & instruktor joge (RYT®550), voditelj aktivnosti Na putu prema gore.

Informacije:    svjesno.planinarenje@gmail.com ili telefonski 099 3116 567