Radionice svjesnog planinarenja osmišljene su u formi male planinarske škole za one koji žele dublje doživjeti prirodu, iskusiti moć planine, naučiti planinariti uz što manje napora a pritom svjesno nadahnuti sebe. Na radionicama učimo osvijestiti djelovanja prirode i prepoznati njene poruke kroz vlastito iskustvo. U moćnom planinskom okruženju, kroz uspon na planinu, prepoznajemo vlastiti životni put. Učimo koristiti svoje potencijale, ne samo fizičke već i one unutarnje, često zatomljene. Cilj nam je kod svakog polaznika ojačati životnu energiju i povjerenje u vlastite sposobnosti, te pružiti iskustvo pomicanja vlastitih granica.

Radionice svjesnog planinarenja upotpunjujemo s jogom u prirodi, omogućavajući polaznicima postizanje harmonije tijela, uma i duha sa okolinom.

Iskustvo polaznika unutar ciklusa radionica gradi se postepeno, kroz edukativni i iskustveni dio.

Edukativni dio jednog ciklusa radionica uključuje 3 predavanja, te dodatnu edukaciju na terenu, s ciljem učenja osnova planinarske teorije i metoda osobnog razvoja:

  • planinarska etika uz duhovni pristup planini
  • zaštita planinske prirode
  • kretanje u planini
  • priprema za planinarenje
  • planinarska oprema
  • usklađivanje prehrane i tjelesnog potencijala
  • osobni razvoj u kontaktu s prirodom

Iskustveni dio sastoji se od planinarskih tura prilagođenih početnicima. Vodimo ih u laganom tempu i prilagođavamo uvjetima na terenu. Polaznici kroz ovu metodu uče o stabilnom kretanju po strminama, pravilnom fizičkom opterećenju,  regulaciji daha i korištenju prikladne planinarske opreme. Posebna pažnja pridaje se usklađivanju fizičkih i mentalnih kapaciteta, primjenom odabranih vježbi joge u prirodi. Kroz posebne tehnike disanja i odabrane vježbe za pripremu i istezanje tijela, fizički napor i iscrpljenost u planinarenju, kod polaznika se smanjuje na najmanju moguću mjeru.

U sklopu jednog ciklusa planinarskih radionica predviđena su:

  • 4 jednodnevna planinarska izleta te 1 dvodnevna tura,
  • izleti se održavaju se u planinama Hrvatske (područje Medvednice, Samoborskog gorja, Gorskog kotara, Učke, Velebita) te slovenskim Alpama

Izleti su gradirane težine i omogućavaju svakom polazniku stjecanje postepenog iskustva za kretanje po planinama, a povrh svega razvijaju samopouzdanje i sigurnost u vlastite sposobnosti.

Iskustveni dio radionica za vrijeme boravaka u prirodi uključuje i metode poticanja osobnog razvoja kroz razne tehnike meditacije i relaksacije te aromaterapiju.

Radionica tako nudi posebno iskustvo polaznicima: primjer djelovanja snage prirode na čovjeka kroz primjenu prirodnih i moćnih medija – eteričnih ulja. Osim upoznavanja sa energijama eteričnih ulja, svaki polaznik u sklopu radionice dobiva jedan aromaterapeutski tretman, koju obavlja educirani aromaterapeut AromaVita – Instituta za aromaterapiju u Zagrebu.

Radionice se održavaju za male grupe do 15 polaznika.

Cijena ciklusa radionica: 825 Kn po osobi

Cijena uključuje:

  • Članstvo u udruzi „Na putu prema gore“
  • Edukaciju kroz 3 predavanja, organizaciju planinarskih izleta, vođenje na terenu (5 izleta)
  • 1 aromaterapeutski tretman po polazniku (relaksirajuća masaže glave i ramena)

Cijena ne uključuje troškove prijevoza do planinarskih destinacija, troškove noćenja u planinarskom domu za vrijeme 2-dnevne ture, hranu i piće za vrijeme izleta.

Plan ciklus radionica 2019.:

27.3.  19.00-20.30h   Prezentacija radionice
10.4.  1. predavanje (19.00 – 21.15h, lokacija u Zagrebu)
14.4.  izlet Medvednica
24.4. 2. predavanje (19.00 – 21.15h, lokacija u Zagrebu)
28.4. izlet Samoborsko gorje + 3. predavanje u sklopu izleta
5.5. izlet Gorski kotar (opcije Učka, Primorje, Velebit ili dr.)
19.5. izlet Velebit (opcije Gorski kotar, Učka, Primorje, Slovenske Alpe ili dr.)
1. & 2.6. dvodnevni izlet Slovenske Alpe (opcija Velebit ili dr.)

Uvodna prezentacija radionice održat će se u 27. 3. 2019. u Zagrebu u 19h, u Centru za kulturu prehrane, Nazorova 18, Zagreb.

Prijave i upisi na radionicu: svjesno.planinarenje@gmail.com ili 099 3116 567

Dojmove polaznika s prethodnih radionica pročitajte ovdje

Albume fotografija s izleta svjesnog planinarenja pogledajte ovdje